면역력 높여주는 검은콩차 만들기
천기누설에서 알려준 검은콩차 만들기 알아보겠습니다. 검은콩은 예로부터 약재로 사용되어 왔으며 동의보감에 검은콩은 우리 몸의 모든 독을 해소한다고 기록되어 있다고 합니다. 검은콩에는 단백질과 식이섬유 뿐만 아니라 항산화 성분인 안토시아닌과 글리시테인 성분도 풍부해 신진대사를 원활하게 도와 면역력을 높여주고 또한 뱃살의 원인이 되는 내장지방의 축적을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 약해진 면역력 때문에 걱정이시라면 면역력 높여주는 검은콩차 만들어 드셔보세요.
면역력 높여주는 검은콩차 만들기 알아보기
검은콩차 만들기
1. 검은콩은 깨끗하게 씻어 이물질과 쭉정이를 걸러줍니다.
2. 기름을 두르지 않은 팬에 검은콩을 타지 않게 볶아줍니다.
3. 볶은 검은콩 1큰술과 물 2컵을 15분간 끓입니다.
4. 완성된 검은콩차에 생강 한조각을 넣어서 드시면 면역력 증진과 뱃살 관리에 도움이 된다고 합니다.